Torakal Kifoz: Duruş Bozukluğunun Gözden Kaçan Yüzü

Modern yaşam tarzının getirdiği hareketsizlik ve uzun saatler masa başında çalışmak, pek çok sağlık sorununa davetiye çıkarıyor. Bu sorunlardan biri de omurganın doğal eğriliğinde meydana gelen değişikliklerle ortaya çıkan "torakal kifoz".

Torakal Kifoz Nedir?

Kifoz, omurganın üst bölgesinde, yani torakal bölgede anormal bir dışa doğru eğilmesiyle oluşan bir duruş bozukluğudur. Sağlıklı bir bireyin omurgasında doğal bir eğrilik bulunur; bu eğrilik, vücudun dengede durmasına ve şokların emilmesine yardımcı olur. Ancak eğrilik, 40 derecenin üzerine çıktığında "hiperkifoz" adı verilen bir durum meydana gelir.

Kimler Risk Altında?

Torakal kifoz, her yaş grubunda görülebilse de, bazı gruplarda daha yaygındır:
Gençler: Hızlı büyüme döneminde duruş bozuklukları veya ağır sırt çantalarının taşınması kifoz gelişimine zemin hazırlayabilir.

Yaşlılar: Osteoporoz gibi kemik hastalıkları omurların zayıflamasına neden olarak kifozu tetikleyebilir.

Ofis Çalışanları: Uzun süre yanlış pozisyonda oturmak, modern toplumda kifozun başlıca nedenlerinden biri haline gelmiştir.

Belirtiler ve Teşhis

Torakal kifoz genellikle sırt ağrısı, omuzların öne doğru yuvarlanması ve kambur bir görünüm ile kendini gösterir. İleri vakalarda nefes alma güçlüğü ve hareket kısıtlılığı da yaşanabilir. Teşhis için fiziksel muayene ve röntgen gibi görüntüleme yöntemleri kullanılır.

Tedavi ve Önleme Yolları

Torakal kifozun tedavisi, eğriliğin şiddetine ve altta yatan nedene bağlıdır:
1. Fizyoterapi: Kasları güçlendiren ve duruşu düzelten egzersizler tedavinin temelini oluşturur.
2. Korse Kullanımı: Özellikle genç hastalarda omurganın düzelmesine yardımcı olabilmesine rağmen sırt kaslarında tembelliğe yol açtığından çok önerilmemektedir.
3. Cerrahi Müdahale: Şiddetli vakalarda cerrahi gerekebilir.
Torakal kifozu önlemek için ergonomik çalışma koşulları sağlanmalı, düzenli egzersiz yapılmalı ve özellikle çocukların duruşu yakından takip edilmelidir.

Torakal kifoz, modern yaşamın getirdiği bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Ancak erken fark edildiğinde tedavi edilebilir bir durumdur. Sağlıklı bir duruş, sadece fiziksel sağlığı değil, özgüveni ve yaşam kalitesini de olumlu etkiler. Omurganızı önemseyin, çünkü o, sağlıklı bir yaşamın temel direğidir.

Sağlıcakla kalın.